Ko se naš pogled ustali, dih postane globlji, um jasnejši, telo pa sproščeno, a hkrati polno vitalne energije – prane. V tem tednu bo vadba...
Drishti v jogi: Kako pogled umiri um in telo.
read more
Zapis
Zasuki v jogi za zdravo hrbtenico in prebavo
Zasuki v jogi so pomemben element jogijske vadbe, saj poleg tega, da povečujejo gibljivost, moč in ravnotežje, nudijo številne koristi za zdravje in...
Joga za ramena: manj napetosti v vratu in izboljšanje drže
Ekstenzije ramen – zakaj jih potrebujemo? V sodobnem načinu življenja večino dneva preživimo v sedečem položaju, pogosto z rahlo sključenim trupom,...
V tem tednu na vadbi joge: Stabilnost in moč v stoječih položajih.
Dvignjene pete in ravnotežje. Naša stopala so temelj našega telesa. Močna, stabilna in odzivna stopala pripomorejo k boljši drži, večji stabilnosti...