Ta teden na vadbah joge usmerjamo pozornost v ritem narave, telo in dih. Le nekaj dni nas ločuje...
Pozdravi soncu ob poletnem solsticiju
read more
Zapis
Restorativna joga za globoko sprostitev in umiritev živčnega sistema
Ta teden se na vadbah poglabljamo v restorativno jogo – prakso, ki deluje kot balzam za živčni sistem. V tistih dnevih, ko smo razdraženi,...
Inverzni položaji in predkloni
Na vadbah ta teden bomo delali s kombinacijo inverznih položajev, predklonov, upogiba nazaj (viparita dandasana) in globokega počepa (malasana)....
Joga za kolke in ravnotežje
V tem tednu se na vadbi poglabljamo v zaporedje, ki je na prvi pogled morda preprosto, a v sebi nosi veliko. Ponovno uporabljamo manj pripomočkov,...
Tedenska joga: stabilnost, fokus in umiritev brez pripomočkov
Ta teden vas vabim na vadbo, ki je preprosta, a nikakor ne lahka. Je ena tistih, ki se morda na prvi pogled ne zdi posebej zahtevna, a v resnici od...
Stoječe jogijske asane s pomočjo stola
Ko vadim in poučujem jogo, se vedno znova vračam k preprostosti in jasnosti gibov. Včasih je ravno pripomoček tisti, ki nam omogoči večjo svobodo v...