Naj vam najprej zaželimo toplo dobrodošlico! Velikokrat naletimo na vprašanje kako začeti z jogo? To je z Joga Vito popolnoma enostavno. Torej, kako?
Izbira termina in lokacije
Predlagamo vam, da si najprej ogledate urnik vadb ter si izberete lokacijo in termin vadbe, ki vam najbolj ustreza.
Tiste vadbe, ki so označene s številko 2, so naprednejše. Vse ostale pa so primerne za vas kot začetnico oz. začetnika.
Kadar na svoj izbrani termin ne utegnete, ga lahko nadomeščate, na katerem koli drugem. Prosimo le za predhodno prijavo, tako si zagotovite prosto mesto.
Sedaj je čas, da se na izbrano vadbo joge prijavite ter izpolnite prijavnico. Po odposlani prijavi boste prejeli avtomatski odgovor, ki vas bo vodil, da si boste ustvarili svoj uporabniški račun, preko katerega se boste prijavljali na vadbe joge ali tudi po potrebi odjavili. Spremljali boste svoje vadnine in plačila.
V kolikor avtomatskega odgovora na prijavo ne prejmete, vas prosimo da preverite neželjeno pošto (spam).
Kaj potrebujem za jogo?
Tako, sedaj je čas, da preverite oblačila, ki jih boste imeli za na vadbo. Le ta naj bodo udobna, takšna ki ohranijo vašo zadnjico pokrito pri predklonu in večplastna. Pri izvajanju jogijskih položajev se telo ogreje in nam postane toplo, pri sproščanju pa se pričenja telo ohlajati, ter nas rado zazebe. Takrat se oblecimo. Joga vadimo bosi ali v nogavicah. Športne obutve ne potrebujemo.
Za na vadbo joge si lahko vzamemo tudi flaško z vodo in po želji brisačko.
V mariborskem studiju imamo na voljo vse potrebne pripomočke, za udeležbo na vadbi joge na ostalih lokacijah pa boste potrebovali svojo podlogo za vadbo joge in morda kakšno deko. Z njo se pokrijemo pri končnem sproščanju ali jo zloženo uporabljamo kot pripomoček pri izvajanju asan.
Kako je v primeru kakšnih poškodb?
Kadar imate kakšne zdravstvene težave, poškodbe, je zelo pomembno, da o tem obvestite svojo učiteljico joge. Le tako vam lahko zagotavljamo varno izvajanje položajev ter vam pomagamo k izboljšanju stanja.
Seveda smo vam v primeru kakršnih koli vprašanj, ki so povezana z vadbo joge, z veseljem na voljo.
Veselimo se vadbe z vami.
