katjaa, Author at JOGA VITA

Krepitev telesa in uma s stoječimi položaji

Apr 23, 2025 | Novica, Zapis

V tem tednu na vadbah joge raziskujemo moč, stabilnost in globino, ki jo lahko dosežemo s stoječimi jogijskimi položaji. Stoječi položaji niso le osnova jogijske prakse, ampak odlično sredstvo za aktivacijo in krepitev celotnega telesa ter...

Vasiṣṭhāsana: Ravnotežje med močjo in modrostjo

Apr 15, 2025 | Novica, Zapis

Vasiṣṭhāsana – moč, ravnotežje in modrost v enem položaju. Vasiṣṭhāsana joga položaj, znana tudi kot stranska deska (side plank), je več kot le fizičen izziv. Je položaj, ki gradi notranjo stabilnost, odpira pot do zaupanja v lastno moč in nas vabi v prostor...

Drishti v jogi: Kako pogled umiri um in telo.

Apr 8, 2025 | Novica, Zapis

Ko se naš pogled ustali, dih postane globlji, um jasnejši, telo pa sproščeno, a hkrati polno vitalne energije – prane. V tem tednu bo vadba joge posvečena subtilni, a izjemno pomembni tehniki umirjanja pogleda – drishtiju. Drishti v sanskrtu...

Zasuki v jogi za zdravo hrbtenico in prebavo

Apr 1, 2025 | Novica, Zapis

Zasuki v jogi so pomemben element jogijske vadbe, saj poleg tega, da povečujejo gibljivost, moč in ravnotežje, nudijo številne koristi za zdravje in dobro počutje. Prav zaradi njihovega globinskega delovanja na telo in um imajo zasuki posebno mesto v tradicionalni...

Joga za ramena: manj napetosti v vratu in izboljšanje drže

Mar 25, 2025 | Novica, Zapis

Ekstenzije ramen – zakaj jih potrebujemo? V sodobnem načinu življenja večino dneva preživimo v sedečem položaju, pogosto z rahlo sključenim trupom, naprej pomaknjenimi rameni in upognjenim vratom – bodisi za računalnikom, za volanom ali s telefonom v roki. In v...

« Older Entries

Next Entries »

Krepitev telesa in uma s stoječimi položaji

Vasiṣṭhāsana: Ravnotežje med močjo in modrostjo

Drishti v jogi: Kako pogled umiri um in telo.

Zasuki v jogi za zdravo hrbtenico in prebavo

Joga za ramena: manj napetosti v vratu in izboljšanje drže

Najnovejši prispevki

Nedavni komentarji