Delavnica Iyengar joge z Marino Vrbavac
Sobota 26. 9. 2026
9h – 12h
Na delavnici Iyengar joge bomo raziskovali hrbtenico skozi njeno gibanje, stabilnost in prostor. Kako ji ustvariti dobro oporo, ne da bi jo pri tem naredili togo? In kako lahko stabilnost postane osnova za bolj svobodno gibanje?
Skozi različne položaje bomo opazovali, kako se hrbtenica giblje v različnih smereh ter kako lahko z zavestnim delom telesa, natančnostjo in uporabo pripomočkov bolje razumemo njeno delovanje. Pozornost bomo namenili občutku za dolžino, stabilnost in prostor ter raziskovali, kako lahko te principe prenesemo tudi v svojo redno prakso.
Hrbtenica skozi različne skupine asan
Raziskovali bomo stoječe asane, predklone, zaklone, zasuke in inverzije ter opazovali, kako posamezne skupine položajev vplivajo na hrbtenico in strukture, ki jo podpirajo.
Pri tem ne bomo iskali čim večjega obsega gibanja. Bolj nas bo zanimalo, od kod gibanje prihaja, kje telo potrebuje več opore in kje lahko ustvari več prostora. Prav natančnost Iyengar joge in premišljena uporaba pripomočkov nam omogočata, da te odnose v telesu jasneje začutimo in razumemo.
Delavnica je namenjena poglobljenemu raziskovanju lastnega telesa ter razvijanju bolj zavestnega, stabilnega in inteligentnega odnosa do gibanja. Pridobljeno razumevanje lahko uporabimo tako pri nadaljnji praksi joge kot pri opazovanju svojih gibalnih vzorcev v vsakdanjem življenju. Delavnica je primerna za vse stopnje jogijskega znanja ter izkušenj.
Cena: 45 €
Dodatne informacije : info@jogavita.si
Marina je ustanoviteljica Hasta joge v Sloveniji, aktivna članica Iyengar joga društva Slovenije. Iyengarjevo jogo je začela vaditi v srednješolskih letih leta 2008 pri Michaelu Forbesu iz Münchna. Pridobitev Introductory II v Münchnu (2016) in Junior I v Budimpešti (2018). Zdaj ima mentorja Davida Melonija iz Firenc, s katerim redno vadi.