ŠTIRIDNEVNI JESENSKI JOGA ODDIH ZA ŽENSKE NA KRASU
Majhna skupina • največ 9 udeleženk
So dnevi, ki minejo.
In so dnevi, ki ostanejo z nami.
Kaj je lepota dobrega življenja?
Je v tem, da si za nekaj dni dovolimo upočasniti. Da se povežemo s sabo, z naravo in drugimi. Da zadihamo globlje, začutimo telo in se spomnimo, kar je v vsakdanjem vrvežu pogosto potisnjeno na stran.
Štirje dnevi na Krasu so povabilo, da se vrnemo k sebi. Nežno, iskreno in z odprtim srcem.
Oddih vodim Katja Valič, učiteljica joge z več kot 15 letnimi izkušnjami. Verjamem, da dobra praksa ni le to, kar počnemo na podlogi za vadbo joge, temveč tudi način, kako živimo vsakdan.
JOGA
KRAS
MORJE
Poglobljena vadba joge, tehnika diha in sproščanje. Vadba, ki te krepi in hkrati umirja. Primerna za začetnice in naprednejše jogistke.
Štanjel, Ferrarijev vrt, kraške poti in stoletne zgodbe zapisane v kamen. Lepota, ki se začuti počasi.
Rilkejeva pot nad Tržaškim zalivom. Veter, pogledi, svoboda in dih, ki te napolni.
Vila Kobdilj 1835
Več kot 200 let stara kraška domačija, nagrajena za svojo prenovo. Prostor kjer se zgodovina in sodobno udobje srečata na najlepši način.
KNJIŽICA DOBREGA ŽIVLJENJA
Vsaka udeleženka prejme ekskluzivno knjižico, ustvarjeno posebaj za ta oddih.
Polna vprašanj, drobnih ritualov, prostora za zapiske in misli, ki jih boste želele odnesti domov.
Program oddiha
Četrtek 1. oktober PRIHOD
Upočasniti. Prispeti. Zadihati.
Od 16h: Prihod in namestitev.
18.00 – Skupni začetek: Ob skodelici čaja se bomo spoznali, ustvarili varen prostor in nežno odprli vrata skupnemu vikendu.
19.00 – Večerja.
20.30 – Prispeti vase: Počasna večerna praksa za sprostitev telesa, zaznavanje sebe in vodeno meditacijo.
Petek 2. oktober PRISOTNOST
Opaziti. Začutiti. Biti.
7.30 – Jutranji ritual ob čaju (v tišini).
7.45 – 9.15 Jutranja vadba joge.
9.30 – Zajtrk.
11.00 – Meditativni sprehod skozi Kras.
Počasna hoja od Kobdilja do Štanjela.
12.00 – Pisanje zase
Journaling v Ferrarijevem vrtu ob Knjižici dobrega življenja.
13.00 – Kavica v Štanjelu
14.00 – Kosilo v Vili Kobdilj.
Popoldne: Čas zase.
17.00 – Zvočno potovanje
19:00 – Večerja.
20:30 – Yoga Nidra – potovanje v globok mir.
Sobota 3. oktober RAZISKOVANJE
Odkrivati Kras. Naravo. Tudi sebe.
7.30 – Jutranji ritual ob čaju (v tišini).
7.45–9.15 – Jutranja vadba joge.
9.30 – Zajtrk.
10.30 – Izlet na Rilkejevo pot in obisk Gradu Devin.
Kosilo ob morju.
Pozno popoldne – Povratek in čas zase
19.00 – Večerja
20.30 – Večer tišine.
Vodena meditacija in čas za umiritev dneva.
Nedelja 4. oktober DOMOV
Kar je pomembno, odnesemo s seboj.
7.30 – Jutranji ritual ob čaju.
7.45–9.15 Jutranja vadba joge.
9.30 – Zajtrk.
11.00 – Čas zase.
11.45 – Dih in prisotnost
Nežna praksa zavestnega dihanja.
13.00 – Kosilo.
14.30 – Kar ostane z nami.
Zaključni krog in nežen zaključek skupnega potovanja.
Hrana je del oddiha.
Trikrat na dan nas bodo čakali, sveže pripravljeni, sezonski obroki, ustvarjeni z veliko pozornosti do kakovosti, lokalnih sestavin in preprostih okusov.
Z nami bo prekrasna Ajda Cerar (Karlek), ki s strastjo do kuhanja ustvarja jedi, ki hranijo telo in razveseljujejo srce.
Cena oddiha
od 480 €
Doplačilo za enoposteljno sobo je 120 €
Število vseh mest: 9
Mesta so omejena. Rezervacija se potrdi z 150 € akontacije.
VKLJUČENO
- 3 nočitve v Vili Kobdilj 1835
- Polni penzion (razen 1 kosilo)
- Joga program
- Zvočno sproščanje
- Izleti in aktivnosti
- Knjižica dobrega življenja
NI VKLJUČENO
- 1x kosilo (sobota 3.10.)
- prevoz do mesta nastanitve ter prevozi v okolici (opcijsko lahko delimo kontakte udeleženk za ekološko delitev prevozov).
- stroški osebne porabe (pijača).
- Dodatni stroški niso visoki.