Vsak četrtek 19:00 – 20-15
Predstavljamo našo novo sodelavko in učiteljico joge, ki bo v naš joga center pripeljala tudi novi stil vadbe joge.
Vinyasa joga je dinamični stil joge, pri kateri zvezno prehajamo med položaji in predihamo statične položaje. Pri vinyasi pridobimo moč, vzdržljivost, fleksibilnost, pred in po gibalnem delu prakse pa se posvetimo sprostitvi telesa in uma. Moje ure joge so namenjene vsakemu, ki:
– se z jogo še ni seznanil in si to želi,
– si želi okrepiti mišice z dinamično, a nežno prakso,
– si želi zaradi aktivnega življenjskega sloga sprostiti napetosti v obremenjenih mišicah in
razbremeniti določene mišične skupine
– si želi zgolj sprostitve po stresnem delovniku,
– želi sebi nameniti nekaj kakovostnega in umirjenega časa za boljše počutje.
Sem Urška, po izobrazbi magistra molekulske biologije. Velika ljubiteljica preživljanja prostega časa v naravi in rekreativna triatlonka. S prakso joge sem se seznanila že v srednji šoli in vse od takrat me spremlja.
V letu 2022 sem se odločila bolj poglobiti v samo prakso in tako sem pod okriljem Spanda Institute opravila 200-urni tečaj za učitelja dinamične vinyasa joge. V letu 2024 sem začela jogo tudi učiti.
Pridobljeno znanje, izkušnje in strast bi rada delila z ljudmi, ki si želijo v življenje vpeljati
vadbo joge ali pa so z njo že seznanjeni in bi radi prakso joge razvijali še naprej. Moja želja je
predati čim več znanja o jogijskem gibanju in dihanju, pri čemer je vedno na prvem mestu
poslušanje sebe in svojega telesa ter se posvetiti sprostitvi in ozavestiti sedanji trenutek.
Sprememba se zgodi le v sedanjem trenutku. Preteklost je že mimo. Prihodnost je le ideja.
– Kino MacGregor
