Delavnica bo restorativne narave, z vključenimi asanami sedečih predklonov, ter z dovolj časa za pranajamo.
Sobota, 18. januar 2025
9:00 – 12:00
Tokrat sem se odločila za zimsko temo delavnice. Smo v času, ko je še zmeraj večji del dneva zavit v temo. Kar pa nam daje tudi nekaj več časa zase in za naše notranje uvide.
Ker si tega v decembru po večini nismo mogli privoščiti, bo pa tako oblikovana naša januarska poglobljena jogijska delavnica.
December je postal mesec, ki nas z vsem zunanjim bliščem ter hitenjem trga iz notranjega miru. Sedaj potrebujemo nujno to rehabilitacijo.
Čas je za počitek, za poglobitev v svoje življenje, v jogijske položaje ter ponovno povezovanje s tišino in mirnostjo.
Delavnica je primerna za vse nivoje. Položaji se prilagajo posameznikovim zmožnostim.
Število mest je omejeno na 10 udeležencev, zato se prijavite čim prej in si zagotovite svoje mesto.
Delavnice potekajo 1 x mesečno. Datumi naslednjih sobotnih dopoldanskih delavnic v 2025:
8.marec (le za ženske), 5. april, 10. maj in 14.junij.
Se vidimo. Delavnico vodim Katja.
Cena delavnice je 40 €.
Prijave sprejemamo na info@jogavita.si
Pranajama ima čudovite učinke:
- Izboljšuje dihanje, povečuje kapaciteto pljuč in prinaša več kisika v telo. –
- Pomirja um in zmanjšuje stres s harmonizacijo živčnega sistema.
- Povečuje energijo, saj uravnava pretok prane (življenjske energije).
- Izboljšuje koncentracijo in jasnost misli.
- Podpira zdravje, saj krepi imunski sistem in uravnava krvni tlak.
Je most med telesom, umom in duhom.
Predkloni v jogi sproščajo sproščajo napetost v telesu, raztezajo hrbtenico ter pomirjajo um. So tudi simbolična gesta predaje, ki krepi zavest o telesu in spodbuja notranji mir.
Restorativna vadba joge omogoča globoko sprostitev telesa in uma. Spodbuja regeneracijo, samozdravljenje in zavestno dihanje, kar pomaga obnoviti energijo in ravnovesje.
