Sobota, 22. februar 2025
Ogenj in zemlja – ravnovesje med strastjo in prizemljenostjo
Dragi ljubitelji joge,
vabim vas na posebno joga delavnico, ki bo v imenu dveh močnih elemenov – ognja in zemlje. Raziskovali bomo ravnovesje v prizemljitvenih asanah in z dinamičnimi elementi prebudili energijo ognja v nas. Pridružite se, če želite pregnati zimsko utrujenost in tesnobo ter najti notranji mir, kljub vsakodnevnim izzivom.
- Kdaj: 22.2.2025, s pričetkom ob 9:00.
- Kje: Joga Vita, Vetrinjska ulica 16, Maribor
- Trajanje: 120 minut
- Primerno za: Vse stopnje – od začetnikov do izkušenih jogistov
- Cena: 30 €
Kaj pričakovati na delavnici?
Ogenj – energija in moč:
- Dinamični prehodi med asanami za prebujanje notranjega ognja, toplote (pozdravi soncu, stol, deska).
- Tehnika dihanja za aktivacijo energije – kapalabhati (ognjeno dihanje).
- Ognjena mudra (agni mudra), gesta, ki simbolizira moč in vitalnost.
Zemlja – prizemljenost in stabilnost:
- Prizemljitvene asane za ravnotežje in stabilnost (drevo, bojevnik, venec), z osredotočenjem na zavestne gibe in umiritev.
- 4-kotna pranayama (box breathing) za sprostitev, umiritev in krepitev čustvene stabilnosti.
- Zemeljska mudra (prithvi mudra), gesta za vzpostavljanje odpornosti in notranjega ravnovesja.
Toplo vabljeni, veselim se srečanja v vami.
Za več informacij ali prijave: info@jogavita.si
