Nadaljevalna joga je tista, kjer izvajamo tudi inverzne položaje (sveča, stoja na glavi), ter ostale naprednejše položaje.

Pri poravnah položajev gremo veliko globlje v telo ter tako prebujamo inteligenco telesa, se dotikamo uma, psihičnega stanja,  vse to povezujemo in (se) spoznavamo.

Sklopi položajev so na vsaki vadbi drugačni, delujejo celostno, ter zmeraj predstavljajo izziv.