V tem tednu na vadbah joge raziskujemo moč, stabilnost in globino, ki jo lahko dosežemo s stoječimi jogijskimi položaji. Stoječi položaji niso le osnova jogijske prakse, ampak odlično sredstvo za aktivacijo in krepitev celotnega telesa ter izboljšanje zavedanja o svoji telesni drži.
Vadba bo intenzivnejša in bolj poglobljena. Z daljšim zadrževanjem v položajih in zavestno aktivacijo mišičnih skupin bomo prebudili tudi dele telesa, ki jih sicer manj pogosto uporabljamo.
Cilj vadbe je, da skozi poglobljeno izvajanje položajev dosežemo večjo telesno in mentalno trdnost ter jasnost. Pričakujete lahko občutek moči, svežine in več energije po končani vadbi.
Se vidimo na podlogi za vadbo joge!
Namaste.
