Ta teden na vadbah joge usmerjamo pozornost v ritem narave, telo in dih. Le nekaj dni nas ločuje do poletnega solsticija in Mednarodnega dneva joge (21. junij).
Gre za čas, ko sonce najdlje potuje po nebu. Tako nas simbolno in energijsko vabi, da se obrnemo proti svetlobi. Znotraj in zunaj sebe.
Poletni solsticij v mnogih kulturah pomeni vrh svetlobe, praznovanje življenja, jasnosti, prehoda v drugo polovico leta.
V jogijski tradiciji pa je povezan tudi z elementom ognja (agni) – notranjo močjo, voljo, prebujanjem srčne in duhovne energije.
Obenem praznujemo tudi Mednarodni dan joge, ki ga je leta 2015 razglasila Generalna skupščina OZN, na pobudo indijskega premierja Narendra Modija. 21. junij ni bil izbran naključno – gre za simbolični trenutek preobrata in zavedanja: vstop v poletje, ki nas spodbuja k usklajenosti med telesom, umom in naravnim tokom življenja.
Priprava na 108 Pozdravov soncu
V tem duhu se letos znova pripravljamo na naš veliki jutranji dogodek:
108 ritualnih ponovitev Pozdrava soncu (Sūrya Namaskāra) – prakso, ki je več kot fizična vadba. Gre za simbolno, energijsko in meditativno potovanje, v katerem se vsak gib in dih zlije s ciklom notranje svetlobe.
Zakaj prav 108 ponovitev?
V jogijski simboliki ima število 108 poseben pomen:
- 108 je število energetskih linij (nadijev), ki se stekajo v srčni center (anahata chakra),
- v tradicionalni malah (molitveni ogrlici) je 108 kroglic,
- 108 simbolizira celovitost, duhovno preobrazbo in kozmični red.
Tovrstno izvajanje oz. ritual ni izziv moči, temveč pot vztrajnosti, notranje tišine in predanosti.
Dodajamo zaklone in predklone – ravnovesje delovanja in predaje.
V vadbo tega tedna vključujemo asane, ki nas na ta ritual nežno pripravljajo:
Zakloni (upogibi nazaj) prebujajo energijo, krepijo hrbet in odpirajo srčni center. So simbol poguma, zaupanja in usmerjenosti naprej – proti svetlobi.
Predkloni pa nas vračajo k notranji zbranosti. Umirjajo živčni sistem, prizemljujejo in pomagajo predelati vse, kar sprožijo upogibi nazaj.
V kombinaciji ustvarjajo popolno ravnovesje – med aktivnim in pasivnim, med dvigom in spuščanjem, med soncem in senco.
Kot pravi Patañjali v Joga Sutra I.36
“Viśokā vā jyotiṣmatī.”
“Z osredotočenostjo na notranjo svetlobo, ki presega žalost, se um umiri.”
Vabljeni, da se pripravimo skupaj.
Ta teden vadimo z zavedanjem. Vsak dih, vsak gib postane priprava – na poletje, na sebe, na jutranji obred 108 Pozdravov soncu, ki nas čaka ob sončnem vzhodu.
Pridruži se – na tedenski vadbi ali na velikem dogodku.
Naj te praksa podpre, osvetli in poveže – od znotraj navzven.
Se vidimo na podlogi.
Z ljubeznijo in hvaležnostjo. Namaste.
Katja
